"ایده‌ای دیوانه کننده" که شما را جوان می‌کند

رویای جوانی جاودانه، همیشه ذهن بسیاری را مجذوب خود کرده است؛ اما این رویا همیشه با گذر زمان محقق نمی‌شود.

یک رژیم غذایی ژاپنی برای جوان ماندن

رژیم غذایی سنتی ژاپنی ها یک غذای کامل است که در آن ماهی ها، غذاهای دریایی و گیاهان به مقدار زیادی یافت می شود. همچنین مقدار کمی از چربی، قند و پروتئین های حیوانی در آن وجود دارد.

ارتباط خواب مناسب با جوان ماندن چیست؟

دانشمندان به طور فزاینده‌ای معتقدند که خواب بر عملکرد مغز در طول زمان تأثیر می‌گذارد و با خطر ابتلا به بیماری‌های مغز مانند بیماری پارکینسون یا دمانس ارتباط مستقیم دارد.

این مواد غذایی را بخورید تا پیر نشوید

توت یکی از گیاهان دارویی است که کاهش دهنده ی قندخون،پایین آورنده ی فشارخون ،ضد پیری ،ضد افسردگی ،ضد سرطان،معرق،ملین،مسکن و ضد التهاب است.

دکترها چگونه جوان می مانند؟

جوان ماندن یعنی این‌که مراقب نوع زندگی‌تان باشید و سلامتی خود را به حد اعلا برسانید راه حل کار این است: پاها (تمرینات جسمی)، چنگال‌ها (رژیم غذایی مناسب)، انگشتان (پرهیز از سمومی مانند سیگار)، خواب (به اندازه خوابیدن)، اضطراب (آن را مدیریت کرده و در تعادلش را حفظ کنید)، و عشق (هم عاشق روابطتان باشید و هم عاشق کارتان).